Reto – Paquete Básico

Impartido por: Nutrióloga Zuly Treviño

Fechas: Del 24 Agosto – 20 Septiembre

Incluye lo siguiente:

• Menú para 4 semanas con opción a elegir: Omnívoro, Omnívoro sin lácteos, Pesco vegetariano (vegetariano) o Vegano
• Recetario Saludable con Desayunos, Comidas, Cenas, Snacks y postres
• Guia de Intercambio de alimentos
• Guí­a inicial con herramientas, recomendaciones y tips increíbles para realizar el reto de la mejor manera y llevar una vida saludable
• Calendario de organización
• Especial de jugos verdes
• Lista de supermercado con marcas saludables recomendadas
• Videos de pláticas de nutrición
• Rutina de ejercicio para las 4 semanas con Marlene Rodríguez
• Audios de Meditación con Pau Arroyo
• Rutinas de Yoga con Lety Lozano
• Grupo de ayuda mutua en Facebook (privado) en donde nos apoyaremos y motivaremos para lograr nuestros objetivos
• Premio para la ganadora del RETO

Tipos de Menús Disponibles:

Omnivoro: Tu menú incluye todos los alimentos y proteínas como: huevo, quesos, pescado, pollo, atún y carne de res.

Omnívoro Sin lácteos: Se excluyen lácteos (quesos, yogurt, etc). Tu menú incluye el resto de los alimentos y proteínas como: huevo, pescado, pollo, atún y carne de res.

Pesco vegetariano (vegetariano): Tu menú incluye alimentos Del Mar (pescado, salmón, atún), huevo, lácteos y alimentos de origen vegetal. Excluimos carne de res, pollo, pavo.

Vegano: Tu menú excluye todas las proteínas de origen animal. Solo incluye alimentos de origen vegetal.

Beneficios

• Disminuye peso
• Disminuye % de grasa y medidas
• Más energía y vitalidad
• Descanso a tu sistema digestivo y mejora síntomas como colitis, gastritis y estreñimiento
• Sentirte mejor contigo misma
• Reduce la inflamación celular
• Limpia tu piel
• Preven enfermedades crónicas
• Mejora tu calidad de vida
• Adoptar nuevos hábitos saludables